#lunch#healthychoices#5percesebéd . 🏄‍♀️Ha tengerparton jársz mindig próbáld ki a helyi friss fogást 😉 Nem csak roppant egészséges*...

#kitörés#bosu#beeffective ❓Miért is fontos? A boka egyfajata "giroszkóp" számunkra. Alkalmazkodik a talajfelszínhez, fontos a...

Átnézve az irodalmakat, összefoglalhatjuk, hogy bizony az alkohol káros a sportteljesítményre.☝️ ➡️Először: mivel az alkohol...

#breakfast#healtychoices . 🥣1/2 bögre nagyszemű zabpehely 🥣~1 bögre rizstej/kókusztej 🥣csípet fahéj 🥣gyümi barack, szilva, szőlő mind...

#guggolás #kitörés ❓Miért is fontos? A boka és lábfej egyik allappillére a mozgató rendszerünknek, ha nem működik megfelelően, egy...

#snack#healtychoices Egyszerű, gyors, és sokáig elég😉Energiában és mennyiségben is.☝️ 🎂1 tepsi adaghoz ami egy hétre is elég lehet:...

#rest#upload#think 🌲Itt a Karácsony és az év végi kimerültség😫De mindez miért?🤔 Ugyan nagy a hajtás, de ha pár pontot betartasz ezek...